Ingredientes que Suman

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Un blog de Oxfam Intermón //////////////////////////////////////////////////

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¡Añade quinoa a tus recetas!

¿Recuerdas que no hace mucho te contábamos cómo cocinar quinoa? Hoy queremos profundizar un poco más en este cereal tan saludable para nuestros menús, pero poniendo el enfoque en el lado de los agricultores y las agricultoras que hacen posible que podamos consumir este producto tan rico. Conoceremos la realidad que hay detrás de uno de los…

Desayunos saludables para todos y todas

Un buen desayuno contribuye al reparto equilibrado de calorías a lo largo del día. De él dependen cuestiones como nuestro estado de ánimo y la energía que podamos emplear en las labores que realizamos. Es una especie de impulso inicial que nos pone en plena forma. Pero el equilibrio de los desayunos no sólo pasa…

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Siete hábitos sencillos para una vida más saludable

¿Sabías que bastan 66 días para que algo se convierta en un hábito? Así lo confirma un nuevo estudio publicado en el European Journal of Social Psychology, en el que se afirma que para convertir un nuevo objetivo o actividad en algo automático (de tal forma que no tengamos que tirar de fuerza de voluntad) necesitamos 66 días. Actualmente…

Siete hábitos saludables que no te costarán un gran esfuerzo

Adoptar un estilo de vida saludable es importante no sólo para mantenerse sano en el presente, sino para retrasar la aparición de enfermedades y los dolores durante la vejez. Tal como indica la propia Organización Mundial de la Salud (OMS), “gozar de buena salud a lo largo de la vida contribuye a una vejez feliz…

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Claves para componer una dieta sana y equilibrada para toda tu familia

¿Sabías que desde 1980 la obesidad se ha más que doblado en todo el mundo? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), está aumentando en todas las edades. Por ejemplo, en 2013 había 42 millones de niños menores de cinco años afectados por el sobrepeso y en 2010, más de 500 millones de adultos…

Hábitos de vida saludables en vacaciones

¡Por fin llegaron las vacaciones! Pero hacer la maleta para irse a algún lado no significa renunciar a los hábitos de vida saludables que tenemos en nuestra rutina diaria. Al contrario, disponer de más tiempo libre nos permite profundizar en esos hábitos que mejoran nuestra calidad de vida e incorporar algunos nuevos que en otros momentos del año no…

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10 hábitos para mejorar tu higiene alimentaria

Saber conservar los alimentos en buen estado es muy importante para nuestra salud y la de nuestras familias. Precisamente en verano, al aumentar las temperaturas, hay que tener especial cuidado con la conservación de los alimentos  ya que la posibilidad de deterioro y descenso de calidad de la comida es mayor. A continuación te damos algunas claves…

Cómo comer sano sin morir en el intento

Pocas cosas pueden parecer tan poco apetecibles y complicadas como el plantearse cómo comer sano, sobre todo cuando no se tiene tiempo para cocinar, o no se dispone de dinero suficiente para invertir en productos gourmet, que a veces parece que tienen la exclusiva de lo saludable. Si eso fuese cierto, comer sano implicaría renunciar a tantas…

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