02/05/2019
El frenético ritmo de vida al que nos sometemos en nuestra sociedad ha conseguido que, a menudo, nos olvidemos de la importancia del silencio, de la quietud, de la soledad. Es fundamental permitirte cada día un momento para reencontrarte contigo,...
05/11/2018
¿Cuántas veces sientes el deseo o la necesidad de hacer algo distinto a lo habitual pero finalmente no llegas a hacerlo? Piénsalo detenidamente. Muchas veces, ¿verdad? Eso es porque sientes comodidad haciendo lo de siempre. Ya lo conoces, es fácil...
29/06/2018
¿Qué te parece estar en tu trabajo y aprovechar unos minutos para relajarte con ejercicios de mindfulness? Es una buena forma de descansar y volver con más energía y, sobre todo, de descargar tensiones, ¿no crees? Si no sabes qué...