5 ejercicios de mindfulness para tu día a día
¿Qué te parece estar en tu trabajo y aprovechar unos minutos para relajarte con ejercicios de mindfulness? Es una buena forma de descansar y volver con más energía y, sobre todo, de descargar tensiones, ¿no crees? Si no sabes qué es el mindfulness... ¡aquí estamos para contártelo! Probablemente has escuchado hablar de la atención plena...